八幡市民マラソン

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ダイエット

11月の練習量報告と現在の体組成

11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ!
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12、1月の練習量報告と現在の体組成

昨年12月、今年1月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きします。
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11月の練習量報告と体組成

11月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ。
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10月の練習量報告と体組成

10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ。
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8、9月の練習量報告と現在の体組成

8、9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きします。
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八幡市民マラソン結果

この前の日曜日に八幡市民マラソン10kmを走ってきました。 結果、昨年より3分半も遅いまさかの50分台でした。 スタートから調子よく走れている感じだったんですが5km折り返しで25分かかってしまい、この時点で目標にしていた45分切りはあ...
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10月の練習量の報告です!

12月に参加予定の10㎞マラソンに向けて徐々に走る量を増やしてます。
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10月の体重の変化など

前回計測の9月2日時点からの体組成の変化です。 前月は太陽が丘アクアスロン大会前日の計測でしたので多少なりとも体を絞った結果の数値でしたが、今月も数値はほとんど変わりませんでした。 アクアスロン大会までには結局体重を66.0㎏台には落と...
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12月のマラソン大会に申し込みました!

身体を鍛えているだけでは飽きてしまいます。目標があるほうがやる気が出る性格なので定期的に何かの大会に出るようにしています。
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朝の散歩20分

最近は毎週泊まりの出張続きでトレーニングが不足気味です。 週末にラン、スイム、自重トレをまとめてやって週明けは疲れてトレ自主休養、そしてそのまま出張へという感じです。ホテルの部屋で自重トレをやるとかシューズ持参で夜に走るとかいろいろ考えは...
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