Run 今年はアクアスロン大会が中止みたいで😔
日々のトレーニングの成果を確認するため毎年参加していたアクアスロン大会が今年は無さそうで残念です。
マッチョ
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Run 8、9月の練習量報告と現在の体組成
8、9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きします。
Swim 上腕三頭筋の強化に鉄棒でのディップスに注目
水泳のクロールを速く泳ぐために上腕三頭筋を自重トレーニングでも意識して鍛えていこうと思っています。種目はディップスで。
Swim 水泳の練習での気づき（手のひら）
お盆休みがあったので10日ぶりの水泳練習になりました。そこで気づいたことなどを書き綴っています。
栄養 タイに行ってきました！（その３）
タイで見つけた「NO PAIN NO GAIN」Tシャツ。次回の訪タイ時はもっといろいろ探してみたいです。
Run 走れるマッチョ、泳げるマッチョ
最近はランニングや水泳より自重トレーニングの頻度が多くなっています。見た目にも筋肉がついていくのがわかるので楽しくなってついつい自重トレ中心になって春より体重が二キロほど増えました。そうなると次はウェイトトレーニングでさらに身体を大きくした...