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久々にマイプロテインを購入

トレーニングを効果的にするためにもプロテインやBCAAなどのサプリメントは継続して摂取してます。マイプロテインはセール時に購入するとかなり安く変えてお得ですよ。
自重トレーニング

雨が止んだので自重トレ!

今日は朝からずっと雨が降ってましたが夕方には止んだので自重トレーニングをやりました。相変わらず生活がバタバタしていてあまりモチベーションは高くないんですが、こういうう時こそ地道にトレーニングをこなしておかないと思って以下のメニューだけ何とか...
栄養

マイプロテインのミニシェーカーボトル

先日マイプロテインで購入したミニシェーカボトルを使ってみました。 結果はプロテインがダマにならずにキレイに混ざりとってもよかったです! 何が一番気に入ったのかというと容量400mlで小さめのサイズというのが持ち運びにとても便利です。 ...
栄養

再びマイプロテイン届きました

9月25日に注文したマイプロテイン一昨日の10月9日に届きました。以前の記事にありますように1回目の注文のキャンセル処理がうまくいかずダブった注文になってしまったんです。結果的には2回目の注文の方が早く届いて1回目の注文の方が後で届いたこと...
自重トレーニング

久しぶりの一杯🍺

プロテインを飲みだしてからあまり欲しいと思わなくなったビールを昨日は父の日ということで久しぶりに飲みました。うまかった!
Swim

トレーニング後の栄養補給(3)

先日購入したアメリカ製のプロテインを飲み始めました。 購入したプロテインは Optimum Nutrition社製 100%ホエイ ールドスタンダード 2.27㎏ ダブルリッチチョコレート味 になります。 今まではナチュラル味のプ...
自重トレーニング

トレーニング後の栄養補給(2)

前々回のブログの続きですが、スイムと自重トレーニング後にはプロテインを摂取しています。摂取し始めてから約半年、自分的には筋肉が少しついたように思えます。まだ周りの人に気づいてもらえるほどではありませんが。。 自分はこんな感じでプロテイ...
Swim

トレーニング後の栄養補給

3月頃からスイムトレーニングと自重トレーニングの後にプロテインを飲み始め、6月頃からはプロテインに粉飴(炭水化物)をシェイクして飲んでいます。プロテインのみの時は効き目が実感できなかったのですが粉飴(炭水化物)を同時に摂取し始めてから効き目...
栄養

タイのお土産

今回のタイ出張で宿泊したホテルの近くに現地の人も利用するスーパーマーケットがあったのでそこでお土産を買いました。トップスマーケットというスーパーなんですがバンコクに何店舗かあるみたいです。 タイ製ではないですが日本では見かけたことのな...
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