自重トレーニング 雨が止んだので自重トレ！
今日は朝からずっと雨が降ってましたが夕方には止んだので自重トレーニングをやりました。相変わらず生活がバタバタしていてあまりモチベーションは高くないんですが、こういうう時こそ地道にトレーニングをこなしておかないと思って以下のメニューだけ何とか...
ディップス
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今日は公園で懸垂、ディップス、トライセプスエクステンションなどを行い、その後に腹筋、腕立て、スクワットを行いました。懸垂はなかなか連続しての回数を伸ばせませんがとりあえず3回x10セットでも5回x6セットでもよいのでとにかく通算30回は行う...
自重トレーニング 京都の自重トレーニングができる公園（その４）
だいぶん寒くなり夜に自重トレーニングをするのに気合が必要な季節となってきました。
やりだすと楽しいんですが寒いとついつい公園まで行くのが億劫になってしまいます。
先週末に行ってきた石清水八幡宮近くの男山レクリエーションセンター内の公...
自重トレーニング 静岡の自重トレーニングができる公園
久々に静岡の浜松駅近くのホテルに出張で宿泊しました。新幹線が浜松駅に停車する直前に車窓から高架下に見える公園に高鉄棒があるなぁと浜松に来るたびに思っていたので今回、早起きして見てきました。
浜松駅から西に徒歩7～8分のところにある塩町...
自重トレーニング 京都の自重トレーニングができる公園（その３）
伏見区で自重トレーニングができそうな公園がありましたので写真を撮ってきました。
公園入口には「柳長児童公園」との銘板がありました。
ディップスのできそうな平行棒がありました。奥にある雲梯は懸垂するには高さが足りないかもし...
自重トレーニング 京都の自重トレーニングができる公園（その２）
京田辺市で自重トレーニングができる公園を見つけたので写真を撮ってきました。名称は田辺公園で一帯には体育館、プール、野球場、テニスコートなど色々な施設が揃っている公園です。自重トレーニングのできる健康遊具は多目的運動広場というところにありまし...