頭皮ケア 6月の練習量報告と現在の体組成
6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
アクアスロン
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Run 7月の練習量報告と現在の体組成
7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
Run 今年はアクアスロン大会が中止みたいで😔
日々のトレーニングの成果を確認するため毎年参加していたアクアスロン大会が今年は無さそうで残念です。
Run 8、9月の練習量報告と現在の体組成
8、9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きします。
Run アクアスロン自己記録を更新！
毎年恒例の太陽が丘アクアスロン大会に参加してきました。今年は自己記録を更新し昨年のリベンジを果たしました。
Run 4月の練習量報告など
4月の練習量をまとめてみました。その他、ランニングシューズより履く時間の長い仕事用の革靴の手入れを久々に行いました。
Run 9月の練習量の報告です！
遅くなりましたが9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。
自重トレーニング：6回
スイミング：8回：泳いだ距離15,600m +アクアスロン本番375m
マラソン（ランニング）：3回：16㎞ +アクア...
Run アクアスロン大会振り返り
この前の日曜日の太陽が丘アクアスロンに参加しての感想です。良かった点や来年への改善点など。（あくまで自分視点で皆さんに共通するかわかりませんが一つでも参考になれば）
良かった点
・スイムの泳力アップ
これは独力では無理だったと思...
Run 太陽が丘アクアスロン大会に参加しました
太陽が丘アクアスロン大会の参加感想記です。
Run 9月の体重の変化など
前回計測の8月3日時点からの体組成の変化です。太陽が丘アクアスロンまでに66.0kg台に落としたかったですが残念ながらそこまでは落ちませんでした☹ 前月よりは1.4㎏落ちたんですが。。。
体組成計の数値で見ると体重落ちた...