頭皮ケア 6月の練習量報告と現在の体組成 6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ! 2021.07.18 頭皮ケアダイエットRunSwim自重トレーニング
Run 7月の練習量報告と現在の体組成 7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ! 2020.08.02 RunSwim自重トレーニング栄養
Run 8、9月の練習量報告と現在の体組成 8、9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きします。 2019.10.02 RunSwim自重トレーニング
Run 4月の練習量報告など 4月の練習量をまとめてみました。その他、ランニングシューズより履く時間の長い仕事用の革靴の手入れを久々に行いました。 2019.05.03 RunSwim自重トレーニングその他
Run 9月の練習量の報告です! 遅くなりましたが9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。 自重トレーニング:6回 スイミング:8回:泳いだ距離15,600m +アクアスロン本番375m マラソン(ランニング):3回:16㎞ +アクア... 2017.10.20 RunSwim自重トレーニング
Run アクアスロン大会振り返り この前の日曜日の太陽が丘アクアスロンに参加しての感想です。良かった点や来年への改善点など。(あくまで自分視点で皆さんに共通するかわかりませんが一つでも参考になれば) 良かった点 ・スイムの泳力アップ これは独力では無理だったと思... 2017.09.07 RunSwim
Run 9月の体重の変化など 前回計測の8月3日時点からの体組成の変化です。太陽が丘アクアスロンまでに66.0kg台に落としたかったですが残念ながらそこまでは落ちませんでした☹ 前月よりは1.4㎏落ちたんですが。。。 体組成計の数値で見ると体重落ちた... 2017.09.02 RunSwim