40代の身体作り日記 ～飽きずに続けるコツ～

春までもう少し。。。

2018/3/11 その他

3月から4月にかけては学校の卒業や入学、会社への入社や部署の異動、転勤など色々な動きがある時期ですね。自分はあまりそういう変化のない会社...

2018/3/5 栄養

マイプロテインの購入も今回で4回目。今回は箱の破損もなく届きました。

2018/2/28 Swim

今日はスイミングスクールで2,100m泳ぎましたがとても疲れました．．．月8回コースでぎりぎり今日が8回目でした。2月は日数が少ないので...

2018/2/19 Run, Swim

長らく更新をサボっていた過去の出場大会、記録ページを更新しました。昨年出場した太陽が丘アクアスロンと八幡市民マラソンの結果を載せました。...

懸垂の調子が良い感じです。懸垂は背中を鍛えるために行うんもんですが自分の場合は今までは体の前面の筋肉を使って行っている感じがしていました...

この一週間もスイムと自重トレの繰り返しでした。スイム練習して翌日は休養、そしてその翌日は自重トレしてまたその次の日はスイム練習しての繰り...

2018/2/5 Run

昨日は京都木津川マラソンの日でしたね。自分は今年は不参加でしたが移動中の電車の車窓から木津川の堤防道路を走っているランナーさんたちが見えまし...

今月は週二回のスイミングと同じく週二回の自重トレーニングを淡々と行っています。先週末からだと金曜はスイミング、日曜は自重トレーニング、そして...

今日はめちゃくちゃ寒いですね。雨が雪になりそうです❄️ 公園で懸垂とか自重トレーニングしようと思ってましたが予...

先週の厳しい冷え込みから一転して今週は冷え込みが緩やかですね。また来週はかなり冷え込むみたいですが。。。今年は2月の京都木津川マラソンフ...