ダイエット 9月17日現在の体組成
現在進行中のダイエット報告です。今のところダイエットに取り組む人には全然参考になりません。失敗例にならないように頑張ります。
ダイエット 
ダイエット 8月の練習量報告と現在の体組成
8月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！先月からダイエットも開始したので体形の変化も報告していこうと思います。
ダイエット 9月再デビューに向けて遅まきながらダイエット開始
9月からの半年ぶりの水泳再開に向けてこれからの20日間で少し体を絞っていこうと思います！
Run 8月16日現在の体組成
今回はお盆休み前後の体組成の記録の比較です。日々の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
Run ランニングのやる気が出るお気に入りの本
こんにちわ、お盆に入っても暑い日が続きますね～🥵
例年だとお盆休み中は昼間に堤防へ10km走りに行ったりとかしてましたが今年はさすがにヤバそうなので夕方に5kmを走る、それもしんどそうなら止めておくといった感じで用心してい...
Run 7月の練習量報告と現在の体組成
7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！
Run 今年はアクアスロン大会が中止みたいで😔
日々のトレーニングの成果を確認するため毎年参加していたアクアスロン大会が今年は無さそうで残念です。
頭皮ケア 40代は頭皮ケアも大事（円形脱毛症になりました）現在治療中
40代になると日々のトレーニングによるボディケアも大事ですが今回は頭皮ケアに関する記事になります。
自重トレーニング 懸垂が少しできるようになった時に感じたこと
懸垂ができない筆者が少し懸垂ができるようになった時に感じたコツなんかを書いてます。懸垂できる人には当たり前のことだと思いますが、なかなか懸垂でできない人に少しでもお役に立てばと思います。
Run 6月の練習量報告と現在の体組成
6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量と先月と比較しての現在の体組成の記録です。毎月の変化を見ることで練習も長続きしますよ！