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6月ランニング⑨新シューズ

新品のシューズの慣らしがてら3㎞ランニング。シューズ購入時にスポーツショップの店員さんにダブルアイレットという靴紐の結び方を教わりました。適正な靴のサイズとか足の形にフィットした靴紐の締め方、踵の合わせ方とかいろいろあるんですね~。
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6月スイミング⑦

1,500mスイミング。昨日、冬の木津川マラソンに向けてシューズを買いました。今まではアディゼロボストンを履いていましたがいろいろ試し履きをして店員さんのアドバイスも参考に今回は初アシックスのニューヨーク3にしました。
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6月スイミング⑥

今日も何とか1,500mスイミング。昨日行った美容院の店長が別のスイミングスクールで泳いでいるということで水泳話が盛り上がりました。忙しいのに鍛えてるな~。
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6月ランニング⑧

木津川堤防を20㎞ランニング。いつもは木津川堤防東側を新木津川大橋まで走り橋を渡って堤防西側を木津川橋まで走って東側に渡って家に帰るパターンで約10㎞の距離ですが、今回は調子に乗って山城大橋まで行ってしまったので約20㎞走りました。昼間に水...
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6月スイミング⑤

1,500mをスイミング。今月はタイムを重視するというコーチの方針でフォームは気にせず目一杯25mを背泳ぎ。
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6月ランニング⑥

夕方の強い通り雨の後に6㎞ランニング。農道を走ってる最中に虫が目に入って夜に腫れてきちゃいました。
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6月スイミング④

今日はいつもより10分縮めて50分間で1,500mをスイミング。いつも60分間で練習することに慣れているので距離は同じでも運動強度が高まって体が鍛えられた感じです。
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6月ランニング⑤

朝ランは起きることができずに行えず。夕方に6㎞を何とかランニング。5㎞走ったぐらいから調子が出てきたけど無理せず6㎞で終了。
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6月ランニング④

先週に引き続き木津川堤防を10㎞ランニング。いつもお昼に走ってますが早朝に走ったら気持ち良いだろうなぁ。
Swim

6月スイミング③

1,250mスイミング。泳ぎを重ねても体力がつくというより疲れがたまっていく感じがする今日この頃です。これって年のせい?
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