40代の身体作り日記 ～飽きずに続けるコツ～

7月の練習量報告です！

カンカン照りの日が毎日続きますね。室内でも熱中症になりそうです。もう中年なので疲れを残さないように気をつけながら7月も練習に励みました。...

またしても一ヶ月ぶりの更新となりましたが練習量の報告を。。。 6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。自...

久しぶりに一ヶ月の練習量の報告を。。。 5月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。自重トレーニング：8回 ...

2018/5/31 その他

ナイキ創業者のフィル・ナイトさんの自伝「SHOE DOG(シュードッグ)」を洋書で買ってみました。実はこの本、昨年の12月に自分へのクリ...

前回の記事で書いたように二日前のスイミング練習は絶好調でした。そして昨日の自重トレーニングでも懸垂が調子よく20回出来たんですが、今日のスイ...

2018/5/15 Swim

今日はスイミングに行ってきました。最近ようやく両肩がスムーズに回るようになり今日は調子よくクロールを泳げました。50mぐらいなら全力で水...

2018/5/13 Run, Swim

予め予定していたトレーニングをこなせないとちょっと気落ちすることありませんか？今日はまさしくそんな気分です。今日は朝から一日中雨なの...

自重トレーニングができる京都の新しい公園を見つけました。

週末はなんやかんやと用事があったり、やる気が出なかったりで二日間で出来たのは懸垂のみでした。予定ではランニングと自重トレーニングをこなす予定...

先週は満開だった桜の花はこの一週間で早くも散ってしまいました。儚いですね。桜が咲いて春になったと思ったら少しまた寒くなったりして季節の変...