40代の体づくり日記 ～飽きずに続けるコツ～

伏見稲荷大社を参拝。いい運動でした

今日は伏見稲荷大社を参拝してきました。京都に住んでいながら伏見稲荷に行くのは十年以上ぶり、しかも有名な千本鳥居をくぐったこともなかったの...

2019/4/1 Run

お久しぶりです。今日から四月！前回の投稿が1月末だったので2ヶ月間ぶりの更新です。日が経つのが早すぎです。春らしい気候にはまだなって...

2019/1/27 その他

新年始まってからだいぶん月日が経ったように思いますがまだ1月末なんですね。箱根駅伝をTVで見ていたのがかなり前に感じます。でも今年はこの...

今日から仕事始めでした。トレーニングの方も休みの間はラン中心にちょこっと自重トレをこなして、今日はスイミング行ってきました。 ...

新年、明けましておめでとうございます。今年も初日の出を拝むことができました。正月三が日の間は毎年テレビの前で駅伝三昧になってしま...

今日はランニングと自重トレーニングを行って年内のトレーニングは終了しました。メニューはラン5.2km、自重トレは懸垂、壁逆立ち、腹筋ロー...

2018/12/28 Run

スイミングスクールの営業が今日までだったので今年最後の水泳練習してきました。まだ年内3日あるのでランニングと自重トレーニングはあと1回ずつこ...

今朝は東京の府中市で自重トレーニングができる公園を出張中の朝の散歩で見つけました。最初は府中の森公園を目指して散歩していたのですが、...

2018/12/2 Run

今日は八幡市民マラソン10kmを走ってきました。結果、去年より3分タイムを縮めて46分台でのゴールでした。今までで3番目に良いタイムでし...

この三連休は初日に自重トレ、昨日はスイミング、そして今日はランニングとしっかり練習をこなせました。着々と練習をこなしていくのは気持ちいい...