40代の身体作り日記 ～飽きずに続けるコツ～

寒くなってきましたね！

いよいよ本格的に寒くなってきましたね。イルミネーションも目に付くようになって冬の気配がします。今日からランニングにはウインドブレーカ...

2018/11/3 Run

来月頭にある八幡市民マラソン10kmに向けて、今日は久しぶりに木津川堤防を走りました。堤防道路は風がまともに当たるので結構寒かったです。...

この2週間で体重が66㎏台から64㎏台へと2㎏ほど減りました！何故かというと先月末に3泊4日の出張があったんですが、その際の夕食を3日間...

8月の練習量報告もできないまま10月に入ってしまいました。今回は8月と9月の練習量報告をあわせてします。 8月の自重トレーニング、スイ...

8月末に仕事で台湾に出張してきました。宿泊した台北市内のホテルの近くに自重トレーニングができる公園がありました。中央芸文公園といいます。...

この前の日曜日に太陽が丘アクアスロン大会に参加してきました。スイム375m、ラン2.5㎞のコースで今年で5回目の参加になります。今年こそ...

2018/8/20 Run

お盆が過ぎて朝、晩はめっきり涼しくなってきました。ほんの一週間ほど前まではあんなに暑かったのに。。。　お盆が過ぎると心なしか雲の高さも違うよ...

カンカン照りの日が毎日続きますね。室内でも熱中症になりそうです。もう中年なので疲れを残さないように気をつけながら7月も練習に励みました。...

またしても一ヶ月ぶりの更新となりましたが練習量の報告を。。。 6月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。自...

久しぶりに一ヶ月の練習量の報告を。。。 5月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。自重トレーニング：8回 ...