6月ランニング③スイミング② Run 2015.06.09 2015.06.06 朝から走るつもりがなんやかんやで夕方に坦々と5kmランニング。夜は1,300mスイミング。肩甲骨をもっと使えるように最近は意識してひとかきふたかき。
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