6月ランニング③スイミング②

朝から走るつもりがなんやかんやで夕方に坦々と5kmランニング。夜は1,300mスイミング。肩甲骨をもっと使えるように最近は意識してひとかきふたかき。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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