朝から走るつもりがなんやかんやで夕方に坦々と5kmランニング。夜は1,300mスイミング。肩甲骨をもっと使えるように最近は意識してひとかきふたかき。
スポンサーリンク
自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ！
朝から走るつもりがなんやかんやで夕方に坦々と5kmランニング。夜は1,300mスイミング。肩甲骨をもっと使えるように最近は意識してひとかきふたかき。