2016年トレーニング納め

グローブ

本日で2016年のトレーニングは終了しました。

火曜日がスイミング納め(2,000m)、水曜日が自重トレーニング納め(プラス仕事納め)、木曜日がオフで今日は木津川マラソンに向けた3時間走を行ってランニング納めとなりました。

ここ2年間は年末に3時間走を行おうと計画はしながら行えず、年明けに30km走を一本行って本番に突入というパターンでしたが今年は行うことができたので一歩前進です。これも今年の木津川マラソンで25km以降に足が急激に重くなった記憶がまだ残っていて次回はヤバいぞという危機感からです。今回は走る距離よりとにかく3時間足を動かし続けることに重点を置いて走り続けました。今日は比較的天候は良かったのですが3時間走り続けると、日が差すと体は汗ばみ、日が陰ると急激に体が冷える、小雨がぱらつく、小雪が舞うなど色々なことが起こります。これらは本番でも起こりうることですので(本番の方がより2月なのでより厳しい!)これらを体に記憶させておくのも大事なことかなと思いますので計画通りにこなせたことは本番の苦しい時に拠り所となる気がします。練習距離が少ないのは自覚しているのですがスタートするまでは目指せサブフォ―の気持ちです。

今年も残すところあと一日となりました。今年はブログでスイミングの話題はほとんど触れることが出来なかったですが来年からは織り交ぜていきたいと思います。

それでは皆様どうぞ良いお年をお迎えください。

ブログランキング

ランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告
レクタングル(大)広告

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告