5月ランニング⑭

3日ぶりに6㎞ランニング。月間トータル100㎞には届かず。月の前半はいい感じだったけど後半に失速。昨日から朝ランならぬ朝ウォーキングを開始。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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