40代の身体作り日記 ～飽きずに続けるコツ～
自重トレーニング、水泳、マラソンでの身体作りで思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動は「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」が長続きのコツですよ！
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2015/5/24 2015/5/25 Run
朝から自治会の球技大会で疲れたけど夕方なんとか5㎞ランニング。いつものペースで3㎞、その後2㎞はペースアップして。