自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ!
40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~
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5月ランニング⑫
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2015.05.25
2015.05.24
朝から自治会の球技大会で疲れたけど夕方なんとか5㎞ランニング。いつものペースで3㎞、その後2㎞はペースアップして。
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5月ランニング⑪スイミング⑥
5月スイミング⑦
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