5月スイミング⑤

朝ランは起きられず。。。夜は1,500mスイミング。距離はいつもと同じでもタイムを縮めることを心掛けたので、強度が上がっている分、疲れがいつもより倍増している感じ。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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