フルマラソンの疲労

にしなすの運動公園

今日は京都マラソンでしたね。昨日までの雨が上がり晴れてよかったですね。京都南部は気温高め、風強めでしたが京都市内はどうだったのでしょうか?フルマラソンは少しの気候の変化で結果が異なってくるのでランナーの皆さんは昨日から大変だったと思いますが、完走された方も悔しい思いをされた方もお疲れ様でした。

木津川マラソンから3週間が経ちトレーニングを再開していますが、まだ疲れが抜けきらない感じです。右足の親指の爪が内出血で黒くなったままなのでランニングはまだ再開せずに様子見です。靴のなかで指が動いている感じはなかったのですが、一度ショップに行って原因を聞いてみようと思います。

ということで、先週からスイミングと自重トレーニングを徐々に行っています。昨日はスイミングのコーチと話をして夏までに400mを自由形で楽に泳げるようになりたいと相談しました。色々な練習方法をアドバイスしてもらったのでこれから実践していく予定です。

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