トレーニング再開

にしなすの運動公園 自重トレーニング
Jpeg

本日からトレーニング再開しました。

木津川マラソン完走後、3日間休養して11日(祝)から再開の予定でしたがマラソン疲れで免疫が落ちたのか風邪を引いてしまいました。やっぱりフルマラソンはハードなんですね。

結局一週間トレーニングは何もせずで過ごしてしまいましたが、そろそろ体が疼いてきたので自重トレーニングを軽く行いました。先ずは休養前の3分の2程度の回数で体を慣らすところからです。とりあえず今月一杯はボチボチやるって感じです。

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自重トレーニング
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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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