40代の身体作り日記 ～飽きずに続けるコツ～
自重トレーニング、水泳、マラソンでの身体作りで思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動は「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」が長続きのコツですよ！
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2015/5/12 2015/5/16 Run
5月3回目のスイミング。距離は1,500m。あばら骨に水が当たってる感触を始めて感じました。上達の兆し？