木津川マラソンに向けて30㎞走を決行

30km走用のジェル

本日、2週間後の木津川マラソンに向けて30㎞走を決行しました。

結果、4時間30分をかけて何とか30㎞を走り切りました。

走る前は本番2週間前だと疲れが残るしやめとこうかなとか、寒いし風邪を引いてもなあとかいろいろサボる理由ばかりが頭に思い浮かびましたが、昨夏のアクアスロンリタイアの反省も踏まえてやっとかなきゃダメだろうと自分を奮い立たせて決行しました。

本番の堤防コースを走ろうかとも思いましたが、途中で体調不良になった場合を想定して自宅周辺の3㎞周回コースを10周することにしました。周回コースだとスタート地点と中間地点の公共施設にトイレもあるので。本番を想定してジェルを摂取することにしましたが粘性が高くて水で流し込まないと苦しいのは昨年の大会で経験済みなので3周毎に一旦自宅に戻って給水することにしました。

以下、スタート前からゴールまでの記録です。

午前中は録画していたNHKのGREAT RACEトルデジアン編を見てモチベーションアップ。

スタート30分前に1個目のジェル(ゼリー)を摂取(イオンのENERGY180 180kcal)。

体の服が擦れる部分に本番同様にワセリンを塗り、服装は本番同様のスタイルにウインドブレーカーを着用。会社の同僚から借りたGPS時計の使い方を再確認。

12時30分 スタート 気温2、3℃で風も強くいきなり心が折れそうに。

1周目(0㎞~) 2㎞ほど走ったところで時計がGPSを受信していないことに気づき立ち止まって操作。無事受信。

2周目(3㎞~) 2周目半ばぐらいにトイレに行きたくなり3周目終了までは持たないと思い、2周走ったところでコースを外れトイレに。

3周目(6㎞~) 風はどんどん強まりコースわきの田んぼにあるカラス除けの手作りの風車が猛烈に回転。走り始める前は本番の堤防沿いコースよりは風の直撃はないだろうから寒くないだろうと思っていましたが、よく考えたらコースの大半は農道で遮るものがないのは堤防コースと一緒なので寒さは同じぐらいだろうと思い直しました。この寒さに耐えれたら本番も大丈夫と前向きに考えることに。

3周目終了し自宅へ。2個目のゼリーを摂取(SAVAS PIT IN 170cal)。

4周目(9㎞~) 一度冷えた体がなかなか温まらず。特に親指の先が手袋をしていても冷えたままで痛いぐらいに。走り終わったらすぐ暖かいお風呂に入るようにしようと思いつき、そのことばかり考えながら走る。

5周目(12㎞~) 何も考えずひたすら足を前に運ぶだけで、気がつけば5周目なのか6周目なのかがよくわからない状態に。GPS時計のおかげで5周目と確認。走り終わったら近所のローソンで好きなスイーツを買って食べようと思いつき、そのことばかり考えながら走る。

6周目(15㎞~) 雲の切れ間から太陽の光が差し始め、太陽の光の暖かさにめちゃくちゃありがたみを感じる。しかしそれも一瞬でまた曇り空に。とにかく寒い。左足のふくらはぎが痛くなり始め時折カクッとなるように。

6周目終了し自宅へ。2個目のゼリーを摂取(SAVAS PIT IN 170cal)。それだけでは物足りずバナナを摂取(1本の半分)。暖かい自宅から出たくないという思いを何とか振り切って再びコースへ。

7周目(18㎞~) 何故こんなことをしているのかという思いと30㎞を事前に走っておくことで本番でも走り切れる自信を持てるという思いが交互に頭に浮かびながらひたすら足を前に運ぶ。背中が痛くなり始める。スイーツはやめて暖かい肉まんかあんまんにしようということばかり考えながら走る。

8周目(21㎞~) 疲れで体に力が入らなくなってくるが、ここでコンプレッションウェア、タイツのの効果を感じることに。昔なら疲れると猫背になったところウェアに引っ張られてそうならず、太もももタイツの強い締め付けと反発で足は前に前へと。

9周目(24㎞~) またしても疲れで8周目か9周目かわからなくなるが9周目とわかり少し得した気分に。3度目の休養を取らずにこのままあと1周走り切ってしまう誘惑にかられたがやっぱり最初に決めた通りにしようと思い直す。

9周目終了し自宅へ。2個目のゼリーを摂取(SAVAS PIT IN カフェイン入り 170cal)。このときでGPS時計の走行距離は29.4㎞となっており、最初の2㎞が計測できていなかったのでもう既に30㎞走ってることになるからここで終了にしようかという誘惑にかられたがやっぱり最初に決めた通りにしようと思い直し、お風呂をタイマー予約して再度コースへ。

10周目(27㎞~) 最後は首から肩にかけて凝り固まった感じになりながらなんとか30㎞を走破。そのままローソンに寄って肉まんとあんまんを買って帰り、帰宅後すぐにお風呂に直行。

30km走で飲んだジェル

30km走で飲んだジェル4本とGPS時計の記録

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