自重トレーニングの話題

自重トレーニングのできる公園

ブログタイトルに「自重トレーニング」を掲げながら腹筋ローラーの話題ぐらいしか今までは自重トレーニング関連の記事アップしていませんでしたので、これからはその他の話題もアップしていこうと思います。

現在の自重トレーニング継続歴は約6ケ月です。腹筋ローラー開始とほぼ同時期に懸垂を始めました。
過去には腕立て、腹筋、背筋の3種目に10代から30代まで何度も取り組んでは短期間で止めてしまうということを繰り返してきました。続かなかった理由は今思うと明確なゴールがなかったからだと思います。運動不足が解消できたらというぐらいでした。

今回は開始1年後の今年の8月にはマッスルアップが出来るようになるという目標を掲げました。

ちなみに現在は懸垂が連続8回が出来る程度です。
最初は1回も出来ずにただ鉄棒にぶら下がるところからでしたのでまあ進歩したほうです。。。

ブログランキング

ランキング参加中!応援クリックよろしくお願いします。

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告
レクタングル(大)広告

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告