40代の体づくり日記 ～飽きずに続けるコツ～
自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ！
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2015/5/10 Run
休みが1日で出かける用事があるとなかなか忙しいですね。何とか夕方に3㎞ランニング。