9月17日現在の体組成

気がつけば9月も中旬を過ぎて日の入りもめっきり早くなってきましたね。18時頃に走り出すともう周りは暗くなりかけています。

でもまだまだ走り出すと暑くて半袖、短パンでOK。これからどんどん走るのに気持ち良い気候になっていきそうです😀

さて8月25日から始めたダイエットですがCMや雑誌の広告のようには順調なストーリーを報告することは今のところできません。開始時より逆に体重は増えたままです。

ランニングはずっと続けてるし先週からはスイミングも再開して体は動かしていますが、結局先週は週のうち3日間🍺を飲んじゃったのが響いて今のところ有言不実行ですね🤨　今週はなんとか🍺は週2日にすると宣言しときます！（月曜にすでに飲んでるので残りはあと1日。。。）
🍺が悪いというのではなくて、たしなむ程度に飲むっていうことができない自分が悪いんですけど😞

それでは季節の変わり目ですが体調に気を付けて同年代の皆さんも同世代でない皆さんもトレーニング頑張りましょう！

禁酒や断酒をしないダイエット成功を目指します！

糖質OFFの贅沢ゼロが最近のお気に入り🍻