綱引きで筋肉痛に

日曜日に町内の運動会があり参加しました。普段から運動しているおかげで走る競技で筋肉痛になることはなかったのですがどうやら綱引きで筋肉痛です。上半身に思いっ切り力を入れたのでアイソメトリックトレーニングみたいになってかなり身体に効きました。綱引きを繰り返しするだけですごく筋肉つきそうな痛みです。綱引きすごいです。

10日(土) ランニング20km
14日(水) スイミング1,300m
15日(木) ランニング6km

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