40代の体づくり日記 ～飽きずに続けるコツ～
自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ！
2015/5/6 2019/5/1 Run
今日は朝からプールまで2㎞ランニングしてプールで1,400m泳いで、また帰りは2kmランニングしてちょうどお昼に帰宅。