GW明けて早2週間

練習ノート スイミング編 Run

GWが明けて早2週間ばかしです。やっとこさ日常生活のリズムが戻ってきた感じです👍

今週は今のところスイム2回で約4,000m、ランは1回約6kmです。
自重トレはまだ出来てないので土日でこなさなければです。
毎日ちょこっとでも自重トレすればいいんでしょうけど仕事が始まるとなかなか難しいですねー(^_^*)

忙しさに流されないようにしなければです。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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