2年前との体組成の比較

体重組成計4月

令和元年 おめでとうございます

昨日は平成最後の日ということで久しぶりに体組成計の記録を写真に撮りました。
結果、わずか2週間前は63.1㎏だった体重が64.9㎏へと2㎏近く増えてしまいました😭 GW突入4日目のうち2日間で呑み過ぎ食べ過ぎの日があったのが影響したようです。

しかしながら今日、久しぶりに昔のブログ記事を読み返していると驚きの発見がありました。前回、体組成情報の記事をブログに書いたのが2017年11月でした。その時と比較すると、2017年11月の数値が体重67.1㎏、BMI 22.4、体脂肪率18.5%なのに対して昨日2019年4月時点では体重64.9㎏、BMI 21.7、体脂肪率16.1%なので44歳から46歳の2年間というスパンでは数値は増えていないイコール中年太りはしていないということに気づきました。ブログタイトル通り40代の身体作りはうまくいっているようで毎日のトレーニングの励みになりますね😀

体重組成計4月

この2週間では体重は約2㎏増です

体重組成計4月

BMIは悪くない数値です

体重組成計4月

体脂肪率はあと3%ぐらい落としたいですねー

昨日、今日は雨模様でランニングも公園での懸垂もできないので部屋で腹筋ローラーで鍛えることにして、明日は令和に入って初めてのラン予定です。

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