連休明け

シルバーウィークも終わりましたね。天気も良かったので5連休のうち4日間はランニングが行えました。走るのには気持ちの良い季節です。新しいランニングシューズ(アシックス ニューヨーク3)もだいぶ履きなれてきました。店員さんのアドバイスで前のシューズ(アディゼロ)より1㎝小さめのサイズを購入したので最初はサイズきつめで違和感があったのですが今では気になりません。靴の中で指が動くこともなく踵がきっちり固定されるのでクッションの効き目も実感できてフルマラソン後半の足の疲れが少ないのではないかと期待しています。

18日(金) ランニング6㎞
19日(土) ランニング10㎞、スイミング1,100m
20日(日) ランニング9㎞
22日(火) ランニング10㎞
23日(水) ランニング8㎞
24日(木) スイミング1,200m

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~