今日から仕事始めでした。
トレーニングの方も休みの間はラン中心にちょこっと自重トレをこなして、今日はスイミング行ってきました。
12月のマラソン大会前は63kgだった体重が年末には65kgまで増えましたが、なんとか1kg戻して今日は64kgでした。
年末は忘年会とかで体重増えちゃいますね😓
トレーニング始め
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自重トレーニング、水泳、マラソンでの身体作りで思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動は「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」が長続きのコツですよ！