年内の練習終了!

大晦日 Run

今日はランニングと自重トレーニングを行って年内のトレーニングは終了しました。
メニューはラン5.2km、自重トレは懸垂、壁逆立ち、腹筋ローラーでした。
45歳になってもまだ身体を動かすことができるのはなんだかんだで練習を続けてきたからなので、今年も頑張れたなという感じです。
継続して練習しないとすぐ動けなく年齢なので来年も練習あるのみです。

大晦日

懸垂できる高鉄棒のあるグラウンド

ブログランキング参加中! 応援クリックよろしくお願いします😀

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

ブログランキング参加中! 応援クリックよろしくお願いします😀

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
Run自重トレーニング
スポンサーリンク
40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

コメント