寒くなってきましたね!

イルミネーション Run

いよいよ本格的に寒くなってきましたね。
イルミネーションも目に付くようになって冬の気配がします。
今日からランニングにはウインドブレーカーを着用です。
本日のメニューはラン3キロしてからの公園での懸垂でした。だいぶ背中の力で身体を持ち上げられるようになってきて背中に効いてる感じです。

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Run自重トレーニング公園
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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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