7月の練習量報告です!

真夏 Run

カンカン照りの日が毎日続きますね。室内でも熱中症になりそうです。
もう中年なので疲れを残さないように気をつけながら7月も練習に励みました。

7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。

自重トレーニング:9回

スイミング:8回:泳いだ距離15,450m

マラソン(ランニング):4回:12㎞

9月のアクアスロン大会に向けて走り込みたいのですが夜も暑くてなかなか走れません。朝は起きられないし。。。
今月は8回は走るのが目標です。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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