まだ寒いですね

練習ノード自重トレーニング編 Run

週末はなんやかんやと用事があったり、やる気が出なかったりで二日間で出来たのは懸垂のみでした。予定ではランニングと自重トレーニングをこなす予定だったんですけどね。
ということで頑張ってランニング3kmと自重トレーニングの残りメニューの逆立ちやスクワットをこなしました。夜は結構寒くて走り始める前から気分が乗らず、走り始めても体も重いし1㎞ぐらで辞めようかなと思いましたが、途中で体も温まってきて何とかこなせました。

最近は目標を見失って彷徨い気味です。トレーニングの成果が記録や身体つきに目に見えてあらわれればいいんですが中々そうはいかないのでモチベーションも上がりません。。。

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Run自重トレーニング
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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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