懸垂がちょっとだけ進歩!

練習ノード自重トレーニング編 自重トレーニング

年明けから冷え込みが厳しく、今日はさらに風も強かったですね。

今年は何とか懸垂を進歩させたいと思ってるんですがほんの少しだけ進歩を感じてます。
体重が増える前は10回ぐらい連続でできていたのに5㎏増えた最近は3回するのがやっとこさという感じでしたが、今年に入ってから4回連続でできるようになったというだけですが。。。(体重は変わらずです)
三角筋から上腕三頭筋にかけて少し大きくなった感じなので力がついてきたのかと期待しています。
少しでも効果が見えてくると俄然やる気が出てきますよね!

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自重トレーニング
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