スイム練習がだいぶ楽に!

練習ノート スイミング編 Swim

ずっと出張続きだったので今日は10日ぶりのスイム練習になりました。
前回の練習の時から感じていたんですがだいぶスイム練習に慣れてきたみたいで時間が短く感じるようになりました。体力にはまだ余裕があるのに「あれ?もう終わり⁈」って感覚です。
ここから強度を上げる為に今までは練習終了までスタミナが持つか調整しながらの練習の仕方でしたが、これからはスタミナを使い切る練習をしていこうと思います。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~

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