出張中も腹筋ローラー

2017/12/15

ホテル暮らしの出張も今日で一旦終わりです。
出張中は毎日ホテルで腹筋ローラーをして、そのあとサラダ+サラダチキン+おにぎりの晩ご飯を毎日食べてました。
2週間ぐらいこのメニューを続けたら身体が引き締まりそうですけどね。家に帰るとついつい食べすぎてしまいます。

2017/12/15

いつも出張には持参

2017/12/15

晩ご飯メニュー

2017/12/15

おにぎりのたんぱく質は4.4g

2017/12/15

サラダチキンのたんぱく質は13.7g

これだけではたんぱく質が少ないのでプロテインも持参してます^_^

2017/12/15

出張先の岩手県は雪です

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