出張中も腹筋ローラー

ホテル暮らしの出張も今日で一旦終わりです。
出張中は毎日ホテルで腹筋ローラーをして、そのあとサラダ＋サラダチキン＋おにぎりの晩ご飯を毎日食べてました。
2週間ぐらいこのメニューを続けたら身体が引き締まりそうですけどね。家に帰るとついつい食べすぎてしまいます。

いつも出張には持参

晩ご飯メニュー

おにぎりのたんぱく質は4.4g

サラダチキンのたんぱく質は13.7g

これだけではたんぱく質が少ないのでプロテインも持参してます^_^

出張先の岩手県は雪です