11月の体重の変化など

体重組成計11月 Run

11月もはや中旬ですが前回計測の10月3日時点からの体組成の変化です。
10月より体重は減、筋肉量も減、しかし体脂肪率はアップという結果になりました。体重減といっても0.6㎏と少ない数値なんですが、体重が減るなら体脂肪率もダウンしてほしいところですがなかなかうまくはいきません。
体は良く動く感いている感じなので計測値と実感には差があるんでしょうね。計測値にはっきりと変化がわかるぐらいまでになるにはまだ時間がかかりそうです。

2週間後の八幡市民マラソンの際には66㎏台になってるのが当面の目標ですが、そこまではあと0.2㎏減なのでクリアできそうです。

体重組成計111月

体重67.1㎏(前月より0.6㎏減)

 

体重組成計111月

体脂肪率18.5%(前月より0.2%増)

 

体重組成計111月

BMI 前月より0.2減

 

体重組成計111月

筋肉量51.8㎏(前月より0.6㎏減)

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