10月の練習量の報告です!

10月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。

自重トレーニング:7回

スイミング:8回:泳いだ距離16,200m

マラソン(ランニング):6回:30㎞

12月3日の八幡市民マラソン10㎞に向けて走る距離を少し増やしました。
10月は1回に走る距離は5kmでしたが11月は本番に向けて10㎞走を3回は行う予定です。そのうちの一回は本番のコースの試走も考えています。
今まで何度も走っているコースですが1年ぶりに走ると風の強さとか路面の状態とか結構忘れていることが多いので試走は大事です😃

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