9月の練習量の報告です!

遅くなりましたが9月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習量報告です。

自重トレーニング:6回

スイミング:8回:泳いだ距離15,600m +アクアスロン本番375m

マラソン(ランニング):3回:16㎞ +アクアスロン本番2.5㎞

スイミングは月8回コースでお金を払っているので回数分は消化しなければという思いと、気分の乗らない日でもとりあえずスクールに行きさえすればあとは泳ぐしかないという気持ちになるのとで毎月こなせています。
しかし自重トレとランニングは自分でやるしかないのでどうしてもサボりがちになってしまいます。
あとはもう若くはないので続けるには休息も大事だと思う気持ちもあるので。。。
理想的には自重トレ、スイミング、ランニングを毎週各2回ずつ、月にすると各8回ずつはやりたいなと今までは思ってました。でもそうすると週6日トレーニングすることになってしまうので、それはさすがに疲れて続かないなとも最近は思い出しています。
とりあえずは今後は回数は各8回ずつを目指すけれどもメニュー数を調整して疲れないようにトレーニングしていく方向かなと思っています。

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