トレーニング再開

先週はお盆休みにひいた風邪が治らぬまま海外出張に行き、お客さんと会う以外はほとんどホテルに籠りっぱなしで食事もあまりとらず3㎏程体重が落ちました。今週からぼちぼちトレーニングを再開です。

23日(日) ランニング9㎞
24日(月) スイミング1,500m
26日(水) スイミング1,500m

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~