10月の体重の変化など

前回計測の9月2日時点からの体組成の変化です。
前月は太陽が丘アクアスロン大会前日の計測でしたので多少なりとも体を絞った結果の数値でしたが、今月も数値はほとんど変わりませんでした。
アクアスロン大会までには結局体重を66.0㎏台には落とせず、12月の八幡市民マラソン10㎞に向けて次こそは大会までに66.0㎏に落としたいと思っているので先ずは前月の数値をキープできたのは良かったです。
今月からランの走行距離を増やして引き締めていきたいと思います。

体重組成計10月

体重67.7㎏(前月より0.3㎏増)

体重組成計10月

体脂肪率18.3%(前月より0.2%増)

体重組成計10月

BMI 前月より0.1増

体重組成計10月

筋肉量52.4㎏(前月より0.1㎏増)

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