朝の散歩20分

練習ノート マラソン編

最近は毎週泊まりの出張続きでトレーニングが不足気味です。
週末にラン、スイム、自重トレをまとめてやって週明けは疲れてトレ自主休養、そしてそのまま出張へという感じです。ホテルの部屋で自重トレをやるとかシューズ持参で夜に走るとかいろいろ考えはするんですが、いざホテルに着くと疲れて何もできずというのが毎週続いてます。

なので今日は割り切って朝から散歩してきました。今は散歩には一番良い季節ですね。公園なんかを探しながらブラブラ歩いてると20分なんかすぐ経ちました。ついでにランの腕振りの練習をしたり、一旦動き出すといろいろできるもんですね。明日も散歩しよう。

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