9月の体重の変化など

体重組成計9月

前回計測の8月3日時点からの体組成の変化です。太陽が丘アクアスロンまでに66.0kg台に落としたかったですが残念ながらそこまでは落ちませんでした☹ 前月よりは1.4㎏落ちたんですが。。。

体組成計の数値で見ると体重落ちた分、筋肉量も落ちています。感覚的にはスイムで腕をかく力がついたと実感しますし胸の筋肉も発達したように見えるんですが計測値と実際の感覚がまだ誤差の範囲内なんですかね。

体重組成計9月

体重67.4㎏(前月より1.4㎏減)

体重組成計9月

体脂肪率18.1%(前月より0.9%減)

体重組成計9月

BMI 前月より0.5減

体重組成計9月

筋肉量52.3㎏(前月より0.5㎏減)

いよいよ明日は太陽が丘アクアスロンです。
体重も落ちず、前回の記事で書いたように足の裏の皮も不安で準備は万端とは言えないですがこの大会を目指してトレーニングしてきたので全力を出し切りたいと思います🙂

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