腹筋ローラー購入

お盆休みは妻の実家に帰省して泳ぎにいけないので部屋トレ用に前から興味のあった腹筋ローラーを通販で購入。膝をついて数回行っただけで翌日は肩から腹筋にかけて筋肉痛で普通に起きあがれず。腹筋ローラーめちゃくちゃ効きます。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~