8月の体重の変化など

体重組成計8月

前回計測の7月2日時点からの体組成の変化です。体重は少し減りましたが体脂肪率が増え、筋肉量は減ってしまいました。

水泳の泳力をつけるためにはパワーが必要なので体重増も仕方なしと思っていますが増え過ぎると途端に走れなくなってしまうのでバランスが難しいところです。
最近は走るの自体が億劫になってきたので、これではさすがにマズいので少し減らしていく必要ありです。

66.0㎏ぐらいがちょうどよいという感覚があるので来月の太陽が丘アクアスロン大会時には66.0㎏台になるように先ず晩御飯のお米の量を少し控えることにしました。今までは茶碗一杯に適当によそっていたんですがキッチンスケールで150g分を量って食べるように最近はしています。

体重組成計8月

体重68.8㎏(前月より0.4㎏減)

体重組成計8月

体脂肪率19.0%(前月より0.2%増)

体重組成計8月

BMI 前月より0.1減

体重組成計8月

筋肉量52.8㎏(前月より0.5㎏減)

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コメント

  1. うみべ より:

    ゴールドエッグス様

    イベントの成功をお祈りします。

  2. 加藤里奈 より:

    突然のメール失礼します。
    私、映像・イベント制作をしております(株)ゴールドエッグスの加藤と申します。

    この度、9月に千葉県で”KuroOvi”というアスレチックセットを使ったスポーツイベントを行います。
    ”SASUKE”を生み出したクリエイターチームが新たなアスレチック競技を考え
    一般の方に解放するような形のイベントです。

    現在、各地で参加者を募っていまして、日々鍛えられている貴殿をはじめ、
    周りの方でご参加いただける方がいらっしゃらないかと思いご連絡いたしました。
    日々鍛えられている方に是非参加いただきたいと思っております。

    SASUKEのようにTVでは放送されないのですがYouTubeの方で世界配信していく予定です。

    参加ご検討のほどよろしくお願い致します。
    申し込みは公式HP(http://kuroovi.com/)またはスポーツエントリー(http://spoen.net/71636/a)より可能です。

    ご質問等ございましたらご連絡ください。

    何卒ご検討のほどよろしくお願いいたします。