7月はあまり練習出来ず😔

練習ノート スイミング編

7月の自重トレーニング、スイミング、マラソンの練習報告です。

自重トレーニング:3回

スイミング:8回:泳いだ距離15,600m

マラソン(ランニング):2回:走った距離6㎞

7月は前半にタイ出張があり、その後に体調不良にもなったので前半2週間はほとんど練習が出来ず、後半2週間に週三ペースでスイミングに通って何とかスイミングだけは回数をこなしました。
結果、スイミングは3日連続で泳ぐことを2週間繰り返して集中した泳ぎ込みが出来たからなのか、今までつかめていなかったクロールでの左腕側のキャッチ~プルの感覚がようやくつかめてきました。
自重トレとランニングは惨憺たる結果だったのでそれが唯一の7月の成果といったところでした。

9月の太陽が丘アクアスロン大会までの残り約1ヶ月。ランの方も距離を稼いでいかなけれなりません。

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