40代の体づくり日記 ～飽きずに続けるコツ～
自重トレーニング、水泳、マラソンでの体づくりを通して思ったことを中心に日々の出来事や感想を書いてます。運動が長続きするコツは「毎日やらなくても、全部やらなくてもいいじゃない」ですよ！
2015/6/28 2015/8/24 Run
古いシューズで堤防沿いを10㎞ランニング。タイムが縮まってきた感じがするけど正確に測ってないのでわからず。