6月ランニング⑨新シューズ

新品のシューズの慣らしがてら3㎞ランニング。シューズ購入時にスポーツショップの店員さんにダブルアイレットという靴紐の結び方を教わりました。適正な靴のサイズとか足の形にフィットした靴紐の締め方、踵の合わせ方とかいろいろあるんですね~。

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40代の体づくり日記 ~飽きずに続けるコツ~