自重トレ&サプリ購入

練習ノード自重トレーニング編 自重トレーニング

今日は公園で懸垂、ディップス、トライセプスエクステンションなどを行い、その後に腹筋、腕立て、スクワットを行いました。懸垂はなかなか連続しての回数を伸ばせませんがとりあえず3回x10セットでも5回x6セットでもよいのでとにかく通算30回は行うよう最近はしています。鍛えているというよりは背中に刺激を感じさせるというねらいで、それには回数を重ねるのは有効かなと思うので今月は懸垂の連続回数を追いかけるのはやめて通算で40回こなせるようにしていくのが目標にしていきます。

この前にコンバットプロテインを飲み始めたばかりで気が早いですが次のプロテインをネットで頼みました。今回はマイプロテイン(MYPROTEIN)という海外サプリメントサイトで購入しました。水泳をしている息子がBCAAを試したいということでネットで探していたらここのサイトが出てきてちょうどセールを行っていたのでプロテインと一緒に購入しました。
前回プロテインを購入していたアイハーブ(iHerb)がアメリカ大手のサプリメントサイトだとするとマイプロテイン(MYPROTEIN)はヨーロッパ大手でしかも自社ブランド品を販売しているサイトということみたいです。

到着までに結構時間がかかるみたいですが、届いたら感想をまた記事にしたいと思います

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