今月からスイミング再開!

水着&ゴーグル Swim

1月、2月と休会していたスイミングスクールですが今月から再開です。1月、2月は無料チケットで計4回泳いだのみでしたが今月からは月8回コース再開です。上級コースのペースに慣れないまま休会してしまったのでまた一からやり直しですが、水着&ゴーグルも新調して今週末から気分一新やる気です!

2月はフルマラソンは走りましたがそれ以外ほとんど有酸素運動を行わなかったので体脂肪率が18%まで増えてしまいました。3月、4月で15%まで戻していこうと思います。そして2か月間きっちり泳ぎ込んでプロテインも定期摂取して筋肉量は54㎏を目指します。

現時点でのスペックです。

体重組成計

身長173㎝

 

体重組成計

体重67.3㎏

 

体重組成計

体脂肪率18.3%

 

体重組成計

筋肉量52.1kg

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