40代の身体作り日記 ～飽きずに続けるコツ～

２０１６年トレーニング納め

本日で2016年のトレーニングは終了しました。火曜日がスイミング納め（2,000m）、水曜日が自重トレーニング納め（プラス仕事納め）...

2016/12/25 Run, その他

奈良マラソンにボランティア参加したお礼が大会事務局より届きました。昨年はカレンダーでしたが今年はオリジナルハンドタオルをもらいました。毎年カ...

出張でたまに宿泊する長野県塩尻市のホテル近くに良い感じの公園がありますので紹介します。吉田原ふれあい公園です。 1年程前に出張...

2016/12/11 Run, その他

ランナーの皆さん奈良マラソンお疲れ様でした。昨年に引き続きフルマラソンの最終給水地点である第13給水所で給水ボランティアに参加しまし...

2016/12/10 Run

・レース当日日曜日だからゆっくり寝ていたいのに５時台には起きなきゃいけない。いつもと同じ朝食メニューにバナナをプラス。いつもなら食べてし...

だいぶん寒くなり夜に自重トレーニングをするのに気合が必要な季節となってきました。やりだすと楽しいんですが寒いとついつい公園まで行くのが億...

2016/12/5 Run, 栄養

昨日の八幡市民マラソン10㎞の結果ですが自己新記録達成は成りませんでした。タイムは昨年より1分21秒遅い46分51秒でした。昨年の記録と...

2016/12/3 Run

いよいよ明日は八幡市民マラソンです。天候が気になりますが雨が降るのは午後からで午前中は大丈夫そうです。逆に気温が高くなりそうなのが心配です。...