2015年11月一覧

スポンサーリンク
ビッグバナー
NO IMAGE

11月2回目のランニング

今月は結構雨が多かったり休日は出かけたりでほとんど走れずに月の半分以上が過ぎてしまいました。せっかく先月は100㎞超えしたのに完全に失速です...

NO IMAGE

腹筋ローラー④

腹筋ローラーを始めて3ヶ月目になりました。膝コロで30回以上(12回×3セット)出来るようになってきたので立ちコロにも最近挑戦中です。 慣...

NO IMAGE

10月まとめ

10月のラン、スイムのまとめです。 10月は20㎞ランを2回行ったこともあり月間100㎞ランを達成です。100㎞ラン達成は7月以来で今年2...

スポンサーリンク
レクタングル(大)広告
レクタングル(大)広告